Realistinen suunnitelma auttaa tekemään liikunnasta rutiinia – ota talteen personal trainerin suunnittelemat treeniohjelmat
”Ihmisiä kulkee pelaamassa saarikylältä, Kiannanniemeltä ja Hossasta saakka” – Ruhtinansalmen peli-illat Suomussalmen Vuoden liikuntateko
”Tärkeintä on, että lapset ja nuoret on saatu liikkumaan” – suomussalmelainen Miia Heikkinen tsemppaa lapsia ja nuoria käyttämään lihasvoimaa
Suomussalmen vuosi päättyy jälleen juosten – jouluherkkujen tasaamisen voi aloittaa heti juhlan jälkeisenä päivänä
Katso videoilta Method Putkisto -ohjaajan jumppaliikkeet, jotka rentouttavat kireää niskaa – ”Yksikään venytyksistä ei ollut niskalle”
Suomussalmen Rastin tanssi- ja voimistelujaosto liikuttaa ‒ yläkouluikäisten ryhmän vetäjälle olisi tarve
Sairaalassa ei enää maata niin kauan kuin ollaan sairaita – Suomussalmella osastopaikat vähenevät samalla kun kainuulaisten hoitoketju viilataan kuntoon
Arjen säästöjä punalapputuotteilla: ”Jos siellä on kerran ihan käypästä tavaraa ja sen saa vielä edullisemmin niin, miksi sitä ei käyttäisi”
Ville halusi silmien laserleikkaukseen heti kun mahdollista – ”Mitä aiemmin menee, sitä kauemmin siitä ehtii hyötyä”
Pääkirjoitukset
