Kolumnit

Kolumni: Tutustumiseni meditaation maailmaan

Eräällä kevätkaudella vuosi tai pari sitten kävin Kianta-Opiston meditaatiokurssilla. Innostus ajatukseen oli lähtenyt YouTuben meditaatio- ja mindfulness-videoista sekä läsnäoloharjoitusten hyötyjen tiedostamisesta.

Kerran viikossa kokoonnuimme pienellä ryhmällä meditoimaan puoleksitoista tunniksi.