Realistinen suunnitelma auttaa tekemään liikunnasta rutiinia – ota talteen personal trainerin suunnittelemat treeniohjelmat
Suomussalmen Rastin tanssi- ja voimistelujaosto liikuttaa ‒ yläkouluikäisten ryhmän vetäjälle olisi tarve
Elämäntapamuutos vai elintapamuutos? – lue personal trainerin ja zumbaohjaajan vinkit hyvinvoinnin lisäämiseen
”Metriäkään en ole juossut, mutta koko on pienentynyt” – Helvi Vaaraniemi lopetti ajankulusyömisen ja laittoi itsensä etusijalle
Arjen kuluissa voi säästää monella tapaa – Riitta Ryyti harkitsee ainakin kahdesti ennen ostopäätöstä
Suomussalmi mukana kuntien yhteishankkeessa – Yölintu tilattiin vauhdittamaan kirjallisuusreitin näkyvyyttä
Ville halusi silmien laserleikkaukseen heti kun mahdollista – ”Mitä aiemmin menee, sitä kauemmin siitä ehtii hyötyä”
Hyvinvointi
